健康になるために

2003年4月28日

最近、胃痛がひどい。
食べたり飲んだりすると、痛くなる。
背中の方も痛くなるので、かなりつらい。

それで、急に健康食品を買い始めてしまった。
今日は、玄米コーヒーとローズヒップティー、
さらにネットで果々茶なるものを購入。
コーヒーとローズヒップティーは健康目的のものだけど、
果々茶は完全にダイエット目的。
一週間で−4kgも！！
という文にやられちゃった。

本当に何とかしないとやばいよ。

ちょっと運動もしなければ。
前にウォーキングをしようと思って、
ウォーキングシューズ、ウォーキングリュック、
万歩計と買い込んだのだが、
買っただけで満足してしまい、
リュックなど一度も使っていない。

いつも形から入って、揃えたところで満足してしまう。

体調整えるためには、夜更かしもいけないんだよなあ。
早寝早起き、三食おやつ抜き、運動、
できるかな？